Dentre os aminoácidos essenciais, 3 deles são chamados BCAA's, abreviação para "Branch Chain Amino Acids", ou seja, "Aminoácidos de Cadeia Ramificada". São eles: LEUCINA, ISOLEUCINA E VALINA, que são obtidos exclusivamente através de dieta ou de suplementação.
A suplementação com BCAA's está entre as mais importantes para qualquer programa nutricional esportivo, pois eles são indispensáveis para a manutenção e crescimento dos músculos. Essa complementação reduz danos musculares e inibe a queda na força. Se ingerido logo após o treino, recupera imediatamente os músculos danificados, prevenindo dores musculares, O BCAA 1,2 G também tem função de impedir o ácido láctico, uma substância que causa fadiga, durante a prática de exercícios.
Quando combinado com outros suplementos, pode-se aumentar a eficácia do BCAA 1,2 G . Alguns desses importantes co-fatores são o Cromo, a Vitamina B6 e a Vitamina B12. A forma mais eficaz de cromo é o picolinato de cromo, que aumenta a eficácia da insulina, promovendo a absorção dos aminoácidos livres e aumentando a síntese de proteínas no corpo. As vitaminas B6 e B12 são fundamentais no metabolismo de aminoácidos.
RECOMENDADO SE O SEU OBJETIVO É: aumento de força e resistência e ganho de massa muscular.
